在雪季期间学习滑雪

相当一部分英国雪季工作人员第一次参加冬季雪季时从未滑过雪——或者很久以前在学校旅行中滑过一次。你必须先成为合格滑雪者才能参加雪季，这种假设是错误的。许多后来长期参加雪季的人都是从零开始，在工作期间学会滑雪，最终进步到滑雪成为他们年复一年留下来的主要原因。

本指南写给那些以初学者或接近初学者的水平抵达、希望诚实了解学习曲线并加快进步的人。

现实的进步时间表

**第1–2周：在平缓的蓝道上完成平行转弯。**如果你的身体协调能力不错，并且前几节课有耐心的教练指导，那么每天或几乎每天滑雪，坚持两周，大多数成年人都能在蓝道上舒服地完成连续平行转弯。进步通常遵循可预期的路径：第1至第3天先学犁式转弯（比萨），随后掌握基本的刃控，之后逐渐形成平行转弯。第一周你会经常摔倒。这很正常，并不代表你落后了。

**第3–5周：自信滑蓝道，开始尝试红道。**技术开始变得不那么费力。你不再需要把太多注意力放在动作机制上，而是更多地观察和判断雪道。你在更陡的蓝道上逐渐建立信心，在这一阶段末期开始能够滑较容易的红道。大多数第一季滑雪者整个雪季的大部分时间都会处在这个阶段：在不同地形上巩固基础，而不是过快地冲向更难的雪道。

**第6–10周：红道，以及初级黑道。**平行转弯已经成为你的默认方式，而不再是需要主动控制的动作。刃控逐渐变成一种本能。自信的学习者大约在第8至第10周能够舒适地滑红道，然后开始探索较容易的黑道。

到20周雪季结束时，一个从零开始、在大多数可滑雪日都上山的完全初学者，通常能够自信地滑红道和一些容易的黑道。你还不是专家，但已经真正具备能力，滑雪也会变得享受而不是费力。

真正能加快学习的事情

**前两到三周参加课程。**这是最重要的投入。滑雪教学能为你建立自学永远无法正确形成的技术基础，尤其是刃控和正确站姿。没有这些基础，坏习惯会很早形成，之后改正的难度远高于一开始避免它们。很多人没有正式课程也能滑下山，但能滑得好的人要少得多。查看你的雇佣福利——一些雇主会为员工提供折扣课程或免费课程，尤其是在最初几周。

**第一个月每天都滑。**每天滑雪时，进步曲线非常陡；一旦中断，进步就会明显变慢。第一周取得的进步会累积到第二周。如果目标是提高水平，那么在最初四到六周里，应优先滑雪，而不是参加晚间社交活动。基础一旦稳固，剩下的雪季足够兼顾两者。

**和比你稍强的人一起滑。**沿着他们选择的线路滑。观察他们如何处理你觉得困难的地形——更陡坡面的入口、结冰区域、树林之间的狭窄路段。略微超出当前水平的挑战，比只和同样受限的同伴一起滑更有帮助。大多数有经验的雪季工作人员偶尔都愿意和初学者一起滑；这不会给他们带来损失，而且大多数人都记得自己曾处于那个阶段。

初学者的装备

第一季把所有装备都租用。租赁雪鞋不如合脚的自有雪鞋，但足以应付学习阶段。在你还不知道滑雪是否会成为长期生活一部分之前，就投资购买装备还为时过早——把钱花在课程上。

例外是：护目镜和头盔从第一天起就值得购买。租赁头盔通常没问题，但租赁护目镜经常有划痕、起雾或不合脸，这会直接增加学习难度。一副不错的护目镜（50–80英镑）和自己的头盔，是第一季前唯一值得购买的装备。其他装备请参阅/blog/buying-vs-renting-ski-equipment-season。

更长远的目标：教练资格

到一个表现不错的第一季结束时，从零开始的初学者可以合理地尝试BASI Level 1。考试要求在蓝道上完成平行转弯，并具备基础且稳定的技术；对于一个积极学习、整个雪季每天滑雪的初学者来说，这是可以实现的。它并非保证成功，取决于你的滑雪量，以及你是否接受过教学，而不是只积累滑行里程。但它属于合理范围，而不是只有极少数天赋异禀者才能达到的理想目标。请参阅/blog/getting-basi-level-1-during-ski-season。

不要超出自己的水平

前3到4周待在绿道和容易的蓝道上。山上其他地方第8周仍然会在那里，而到那时你的能力会强得多，也更能享受它；不要在技术尚未足以应对之前就贸然进入困难地形。尝试无法控制的雪道是受伤的原因之一，而第一季早期受伤在各个层面都代价高昂。耐心一点，留在自己实际的技能范围内，随着时间推移，地形会自然地向你开放。它总会如此。